美术生腰椎间盘突出常见吗？如何预防与治疗？

美术生在创作过程中，往往需要长时间保持坐姿，这导致他们成为腰椎间盘突出症的高发人群。小编将探讨美术生腰椎间盘突出症的常见性，并提供一些预防与治疗的方法。

一、美术生腰椎间盘突出常见吗？

腰椎间盘突出症在美术生中并不罕见。由于长时间保持固定坐姿，缺乏运动，以及不正确的坐姿，使得美术生容易患上这种疾病。据相关统计，长时间久坐的职业人群中，腰椎间盘突出的发病率较高，而美术生就是其中的一个典型例子。

二、如何预防腰椎间盘突出？

1.改善坐姿：美术生在创作时，应保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放地面，避免长时间弯腰或前倾。

2.增强腰背肌力量：定期进行腰背肌锻炼，如拱桥运动、飞燕运动等，可以增强腰背肌肉的力量，减少腰椎负担。

3.注意休息：长时间创作后，应适当休息，避免过度劳累。可以采取站立、散步等方式缓解腰部压力。

4.保持合理体重：控制体重，避免肥胖，减轻腰椎负担。

5.避免重体力劳动：尽量避免搬重物、过度弯腰等动作，以免加重腰椎负担。

三、如何治疗腰椎间盘突出？

1.非手术治疗：

（1）卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，大、小便均不应下床或坐起。卧床休息3周后，可以佩戴腰围保护下起床活动。

（2）牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。

（3）中医治疗：针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法，可以缓解疼痛，改善症状。

2.药物治疗：服用消炎止痛药物，如双氯芬酸钠、布洛芬胶囊等，配合活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊、独一味胶囊等。

3.手术治疗：对于非手术治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括传统的开放性手术、显微外科腰椎间盘摘除术、经皮椎间孔镜下的椎间盘摘除手术等。

美术生腰椎间盘突出症并非不可预防和治疗。通过改善生活习惯、加强锻炼、及时治疗，可以降低发病率，减轻症状。美术生在创作过程中，应注重腰部的保健，预防腰椎间盘突出症的发生。一旦出现症状，应及时就诊，采取合适的治疗方法，以免病情加重。