家长应该怎样缓解孩子的联考焦虑

那么，我们探讨家长如何避免增加孩子的焦虑，或者怎样帮助孩子减轻一部分压力呢？

家长需要采取一种相对被动的姿态。例如，当孩子打电话告诉你他的考试成绩不理想，数学测试又遇到困难，模拟考试结果不尽如人意时，这时家长切勿再施加压力，因为孩子向你倾诉并非为了增加压力，毕竟学校里的分数、老师和同学已经给他带来了足够的压力。

在这种情况下，家长应当回应：“别担心，先静下心来，好好总结一下原因。是因为临场发挥欠佳？还是有些知识点掌握得不够扎实？或者是面对考试时过于紧张？每一次努力都是为最终的大考积累经验，一步步来。”

家长在此时的角色更像是一个倾听者，让孩子有个情绪的出口，通过倾听帮他缓解压力。在关心孩子生活冷暖的同时，如果通话过程中谈及学习问题，尽量保持冷静，不必过度谈论，因为很多具体问题家长可能无法直接解决，关键是要让孩子感受到关爱与温暖。

此外，在孩子谈到学习时，家长可以适时引导他进行情绪疏导，而不要过多插手解决问题。

同时，家长也可以主动做一些事情。比如主动联系学校老师或辅导员，询问孩子是否在某一科目上存在长期困扰，尝试与老师沟通，看是否能安排单独辅导；或者告诉老师你的孩子性格内向，不善于主动提问，希望老师能够主动给予讲解和关注。

主动提供孩子的性格特点给老师们，并争取到他们的一部分时间和精力，这对于老师来说是宝贵的指导信息，有助于他们更准确、更及时地关注并帮助到你的孩子。这也正是作为家长积极发挥作用的表现。

总的来说，家长既要做到适时的被动倾听与理解，也要懂得主动与校方沟通合作，双管齐下，才能为孩子提供好的支持。